Psihologia sportului

Ce este PSIHOLOGIA SPORTULUI?

Psihologia Sportului este ramura aplicativa a psihologiei generale ce are ca obiect central de studiu trasaturile personalitatii sportivilor, resursele individuale si de grup ale acestora angrenate in optimizarea performatelor sportive.

Cui se adreseaza?

Mijloacele si tehnicile specifice psihologiei sportului se adreseaza deoptriva:

• Sportivilor profesionisti sau non profesionisti dornici sa isi optimizeze performantele
• Antrenorilor dornici sa isi imbunatateasca cunostintele din domeniul psihologiei pentru o mai buna gestionare a situatiilor specifice sportului practicat si a relatiei cu sportivii
• Tuturor celor preocupati de dinamica grupurilor sportive

Care sunt obictivele psihologiei sportului?

Psihologia sportului are ca obiectiv principal diminuarea stresului si a anxietatii legate de competitie si se concentreaza pe tehnici pe care sportivii le pot folosi pentru a se descurca in situatii de competitie, astfel incat sa controleze situatia, sa faca fata stimulilor afectogeni si sa-si imbunatateasca performanta.

Tehnicile specifice pot fi aplicate atat individual, cat si in grup, fie ca avem de-a face cu sporturi individuale sau cu sporturi de echipa.

Increderea, concentrarea, controlul si implicarea sunt in general considerate principalele calitati mentale ale unui sportiv de succes.

Alti parametri ce pot fi optimizati cu ajutorul tehnicilor specifice se regasesc printre:

• Capacitatea de concentrare in perioada precompetitionala si competitionala
• Motivarea adecvata in acord cu obiectivele de performanta
• Echilibrul emotional si gestionarea emotiilor in confruntarea cu stimuli afectogeni
• Increderea in sine si optimizarea imaginii de sine
• Coeziunea de grup si optimizarea relatiilor dintre coechipieri (in cazul sporturilor de echipa)
• Nevoia de autodepasire
• Spiritul de competitie, agresivitatea pozitiva

Tehnicile de relaxare, imageria mentala sau focusing sunt indicate pentru a ajuta sportivii sa atinga parametri psihologici de competitie.

Ce presupune?

Interventia psihologica in cazul sportivilor de performanta poate fi integrata in urmatoarele demersuri:

• Selectia si recrutarea sportivilor in functie de solicitarile specifice sportului practicat.
• Evaluarea sportivilor in perioada precompetitionala, competitionala si postcompetitionala.
• Asistenta terapeutica in perioada competitionala.
• Tehnici de suport motivational.
• Consiliere psihologica.
• Psihoterapie posttraumatica.