Anxietate – Cauze, simptome si tratament

Care sunt cauzele Anxietatii?
Anxietatea este o teama difuza, fara obiect bine precizat, adesea insotita de acuze somatoforme: presiune toracica, tahicardie, transpiratie, tendininta imperioasa de a urina, etc. Factorii care declanseaza Anxietatea:

1. Ereditatea
Numeroase studii au aratat ca aproximativ 30% dintre cazurile diagnosticate cu tulburari anxioase sunt mostenite. Exista anumite trasaturi transmise ereditar, care ii determina pe unii din noi sa dezvolte aceasta tulburare, cum ar fi: nivel general de nervozitate, depresie, inabilitatea de a tolera frustrarea si sentimentul de inhibare.
2. Conflictelor inconstiente, neadecvat rezolvate si datand din prima copilarie
Pentru psihanalisti, anxietatea excesiva, numita de ei “anxietate nevrotica” este simptomul rezultat in urma refularii impulsurilor inacceptabile. In acest caz, anxietatea se datoreaza reprimarii ostilitatii copilului, care nu-si poate exprima agresivitatea atat timp cat este neajutorat si izolata intr-o lume dusmanoasa.
3. Mediul
Studiile au aratat ca, la persoanele care sufera de tulburari anxioase, raporteaza mai multe evenimente de viata stresante recente sau care vin din trecut. (despartiri, decese, conflicte cu altii, mutatul, schimbarea profesiei, sarcini suplimentare, schimbari de rol)

Reactia la stres cronic variaza si in functie de varsta persoanei:
a) La copii apar mai multe tulburari in sfera conduitei:

• Onicofagie
• Enurezis
• Suptul degetului
• Tulburari de comportament

b) La adolescenti anxietatea se manifesta prin:

• Lipsa increderii in sine
• Sentimentul de inadecvare
• Timiditate
• Tendinta spre retragere si izolare
• Inclinatia spre masturbare

c) La adultii tineri, anxietatea este asociata frecvent cu:

• Aspiratii excesiv de inalte, scopuri imposibil de atins
• Scaderea autostimei si retragerea in sine
• Vulnerabilitate crescuta la factorii stresori din mediu
• Reactii de tip depresiv

d) La varstnici, anxietatea este frecvent asociata cu:

• Nemultumire si suparare refulata
• Teama de a fi abandonati si de a ramane singuri

Eficienta Psihoterapiei in tratarea Anxietatii generalizate

Cum ne afecteaza Anxietatea generalizata
Persoanele cu Anxietate generalizata par sa fie ingrijorate datorita faptului ca, de cele mai multe ori, li se vor intampla lucruri rele, evenimente „cumplite”, chiar si in cazurile in care aceasta probabilitate este foarte redusa sau chiar inexistenta.
Multe persoane care se ingrijoreaza constant sunt convinse ca ingrijorarea lor excesiva le ajuta sa nu fie surprinse de niciun eveniment negativ sau ca ingrijorarea le va ajuta sa se pregateasca pentru cele mai nefericite rezultate posibile. In realitate credinta ca aceasta ingrijorare v-ar putea ajuta si proteja, nu face altceva decat sa produca multe emotii negative si sa va mentina blocati intr-un conflict interior.

Eficienta Psihoterapiei in tratarea Anxietatii generalizate
Anxietatea normala are o functie adaptativa, deoarece ne protejeaza in situatiile
amenintatoare. Atunci insa, cand vorbim de anxietatea patologica, aceasta nu are niciun fel de functie pozitiva, ea generand incapacitate persoanei de a functiona adecvat in conditii de stres. Datele de cercetare au evidentiat faptul ca aproximativ 10% din populatie a suferit de o tulburare anxioasa.
Tratamentul tulburarilor anxioase implica psihoterapie, tratament farmacologic sau combinarea ambelor metode. Unele studii au dovedit faptul ca psihoterapia este mai eficienta in tratarea acestei tulburari, decat tratamentul medicamentos. Aproximativ 50% dintre persoanele cu Anxietate generalizata prezinta imbunatatiri semnificative in functionare dupa interventia psihoterapeutica.
Rolul tratamentului medicamentos in cazul Anxietatii generalizate este reducerea
rapida a nivelului anxietatii. Tratamentul medicamentos poate fi o parte esentiala a interventiei, paralel insa, cu invatarea in cadrul psihoterapiei a modului in care puteti sa va rezolvati problemele cat mai eficient. Tratamentul medicamentos poate sa reduca nivelul de anxietate si teama, dar nu va poate oferi raspunsuri la intrebarile si situatiile de viata importante cu care va confruntati.

Obiectivele principale ale Psihoterapiei in tratarea Anxietatii generalizate
Expunerea in plan imaginar sau real la situatiile anxiogene, in vederea deconditionarii, obisnuirii sau desensibilizarii.
Reevaluarea cognitiva a situatiilor, pentru a modifica modul de percepere a amenintarii. Clientul va invata sa identifice si sa combata gandurile negative automate si convingerile disfunctionale si sa le substituie cu unele cu un caracter mai realist.Dezvoltarea sentimentului de autoeficacitate in lupta clientului cu situatiile stresante,
dar si cu simptomele Anxietatii.Formarea si dezvoltarea unor strategii adaptative pentru a face fata stresului.

Utilitatea Hipnozei in terapia Anxietatii
Hipnoza si-a dovedit utilitatea in terapia Anxietatii, pentru obtinerea unei relaxari profunde si rapide, ce poate fi aplicata in situatiile anxiogene, pentru modificarea manierei de percepere a amenintarii, precum si pentru cresterea increderii clientului ca va putea face fata cu bine situatiei respective.
Hipnoza faciliteaza foarte mult demersul desensibilizarii, pentru ca trairile specifice transei hipnotice au un caracter foarte apropiat de realitate, clientii confruntandu-se cu situatiile anxiogene ca si cum ar fi in realitate. De asemenea, hipnoza va contribui la cresterea motivatiei si a expectatiilor pozitive legate de intreg procesul terapeutic.

Ce aveti dumneavoastra de facut ca si client
Deoarece ati fost toata viata o persoana care s-a ingrijorat tot timpul, s-ar putea sa fiti reticenta si sa aveti dubii legat de faptul ca psihoterapia v-ar putea ajuta. Este adevarat ca starea dumneavoastra nu se va imbunatati peste noapte, dar in mod sigur o serie de schimbari pozitive vor incepe sa se observe inca de la primele sedinte de psihoterapie.
Psihoterapia nu este o experienta pasiva pentru client. Pentru succesul acestui tip de interventie este nevoie de implicarea dumneavoastra activa. In consecinta, trebuie sa veniti saptamanal la sedinte si sa va faceti temele de casa pe care vi le da psihoterapeutul.
Va trebui sa exersati regulat reducerea ingrijorarilor si a temerilor dumneavoastra, sa tineti evidenta ingrijorarilor, sa efectuati acasa exercitiile de relaxare sau de respiratie si sa incercati sa va gestionati programul in asa fel incat sa nu va simtiti supraincarcat. Psihologul va ajuta sa identificati ingrijorarile si sa vedeti lucrurile intr-o lumina mai realista, adaptata situatiilor din prezent, sa puteti rezolva eficient problemele si sa invatati cum sa interactionati mai eficient cu ceilalti.

contact@lapsiholog.com