• La Psiholog
  • Echipa
    • Psiholog Andreas Hniatiuc
    • Psiholog Ionut Ghiugan
  • Servicii
    • Consiliere psihologica
      • Consiliere vocationala si educationala
      • Consiliere si psihoterapie de familie
      • Consiliere si psihoterapie de cuplu
      • Consiliere psihologica pentru copii si adolescenti
    • Psihoterapie Individuala
    • Evaluare clinica si psihodiagnostic copii si adulti
    • Psihologia sportului
    • Avize psihologice
    • Evaluare psihologica pentru autocunoastere si dezvoltare personala
  • Articole
    • Stiri si anunturi
    • Articolele noastre
    • Aparitii media
    • Evaluare psihologica
    • Sfatul psihologului
  • Hipnoterapie si Hipnoza clinica
  • Confidentialitate
  • Contact

La Psiholog

Cabinet de psihologie Bucuresti

  • Articole
  • Noutati
  • Evaluare psihologica
  • Interviul saptamanii
  • Sfatul psihologului
  • Sport

Cand sunt normale cosmarurile si cand ar trebui sa devina ingrijoratoare. Sfaturi de la specialisti pentru un somn linistit

1
  • de psiholog
  • in Aparitii media · Articole
  • — 8 sept., 2015

Aproape fiecaruia dintre noi i s-a intamplat, macar in copilarie, ca in urma unui vis terifiant sa se trezeasca brusc din somn si sa nu mai adoarma, ulterior, decat cu greu. Atunci cand, din cauza intreruperilor repetate ale somnului, visele tulburatoare ajung sa provoace disfunctionalitati pe plan social sau profesional, trebuie sa consultam un specialist. Combaterea cosmarurilor recurente incepe cu identificarea sursei acestora.

Noaptea aduce cu sine, pe langa linistea necesara somnului, si o lume fascinanta si ireala. In somn devenim liberi sa exprimam cele mai intime nevoi si emotii, sa retraim situatii de viata cu care ne-am confruntat in starea de veghe.

“Visul este un produs al creierului uman si are loc in timpul somnului REM, perioada a somnului in care apare miscarea rapida a ochilor. Cosmarul este un vis care provoaca o teama intensa si teroare, o anxietate extrema. In mod obisnut, experienta onirica negative il trezeste pe cel care viseaza, iar continutul cosmarului este rememorat partial sau total. Experienta negative este intarita suplimentar de evitarea ulterioara a somnului, din cauza fricii de a avea un nou cosmar”, explica, pentru Adevarul, Ionut Ghiugan.

Scenariile acestor vise terifiante difera de la o persoana la alta, insa exista cateva tipuri comune de desfasuratoare care se regasesc in timpul cosmarurilor, cum ar fi neputinta de a alerga mai rapid pentru a scapa de un urmaritor, caderea de la inaltimi mari, retrairea unui moment traumatizant petrecut in urma, etc.

Cand ar trebui sa ne ingrijoreze visele tulburatoare

Cele mai multe cosmaruri poate fi o reactie normala la stres si reprezinta o modalitate prin care psihicul proceseaza evenimetele traumatice. Insa, aparitia frecventa a acestora reprezinta o proroblema serioasa, mai ales daca afecteaza functionarea persoanei in plan personal si socio-profesional.

“Aceste experiente onirice terifiante pot fi cauzate de o serie de factori, precum cei somatici ce tin de functionarea organismului (stari febrile, excese legate de alimentatie inaintea perioadei de somn, etc), factori psihologici: perioade de viata incarcate de stres (schimbari majore existentiale, decizii importante, esecuri in plan personal sau profesional, etc.), tulburari emotionale (depresia sau anxietatea), experiente traumatizante in viata persoanei (pierderea unei persoane apropiate, situatii cand viata si integritatea persoanei este pusa in pericol, etc), conflicte psihologice nerezolvate, dar pot sa apara si ca efecte secundare ale consumului de substante sau a unor medicamente (alcoolul, drogurile, amfetaminele, antidepresivele, antihipertensivele, medicatia administrate pentru boala Parkinson, etc)”, mai spune Ionut Ghiugan

Cum se trateaza cosmarurile

Cosmarurilor recurente pot avea un impact semnficativ asupra calitatii vietii, de aceea, foarte importanta este, in aceste cazuri, consultarea unui specialist.

“Lipsa somnului si anxietatea care o insoteste, afecteaza semnificativ randamantul persoanei si capacitea sa de adaptare la cerintele vietii cotidiene. De asemenea, privarea de somn poate provoca o serie de afectiuni medicale, boli de inima, obezitate si depresie. Psihoterapia, ca forma de tratament, ajuta persoana sa descarce stresul si anxietatea, sa integreze adaptativ continutul exeperientelor traumatice traite anterior”, explica renumitul psiholog.

Articol publicat în: www.adevarul.ro

Share

Etichete: cupludepresieeducatie

Va recomandam

  • Teama de a avea copii. Cauze si tratament.
  • Psihoterapie
  • Adevarul Live. Efectele consumului de alcool asupra adolescentilor: „Parintii trebuie sa fie atenti la nevoile copiilor, sa munceasca mai putin, sa stea mai mult cu ei“
  • Hipnoterapia in Tulburarile sexuale

1 Comment

  1. Niculae Lazar spune:
    9 septembrie 2015 la 01:19

    Frigul, in timpul somnului este o cauza a viselor urate sau a cosmarurilor ?!

    Răspunde

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

    • Articole recente
    • Cele mai citite
    • Comentarii
    • Supervizarea profesională în psihologie clinică15 iunie 2020
    • Ce presupune evaluarea clinică şi diagnosticarea psihologică la copii şi adolescenţi27 iunie 2019
    • Expertiza psihologică29 aprilie 2019
    • Pachet Evaluare clinică şi psihodiagnostic copii şi adolescenţi20 aprilie 2019
    • Abuzul animalelor – mecanisme psihologice29 ianuarie 2013
    • Interpreteaza desenele copilului tau19 septembrie 2011
    • Schizofrenia, cauze si tratament26 iunie 2013
    • Interviul saptamanii cu Mihaela Radulescu7 noiembrie 2013
    • Lavinia Diaconu pe:Relatia de cuplu
    • Geta Bond pe:De ce ne indragostim online de straini
    • Abalaru Marian pe:Complexul Medeea sau cum ajunge un parinte sa-si inversuneze copilul impotriva celuilalt parinte. Copilul este principala victima
    • Brisa pe:Anxietate – Cauze, simptome si tratament
  • Articolul precedent Histrionicii, oamenii care manipuleaza emotional si sexual. Explicatia specialistilor pentru rolul de victima sau de printesa care cere atentie cu orice pret
  • Articolul urmatorul Cine face bani de pe urma mortii lui Ionut Anghel
  • Home
  • Aparitii media
  • Cand sunt normale cosmarurile si cand ar trebui sa devina ingrijoratoare. Sfaturi de la specialisti pentru un somn linistit
  • La Psiholog
  • Echipa
    • Psiholog Andreas Hniatiuc
    • Psiholog Ionut Ghiugan
  • Servicii
    • Consiliere psihologica
      • Consiliere vocationala si educationala
      • Consiliere si psihoterapie de familie
      • Consiliere si psihoterapie de cuplu
      • Consiliere psihologica pentru copii si adolescenti
    • Psihoterapie Individuala
    • Evaluare clinica si psihodiagnostic copii si adulti
    • Psihologia sportului
    • Avize psihologice
    • Evaluare psihologica pentru autocunoastere si dezvoltare personala
  • Articole
    • Stiri si anunturi
    • Articolele noastre
    • Aparitii media
    • Evaluare psihologica
    • Sfatul psihologului
  • Hipnoterapie si Hipnoza clinica
  • Confidentialitate
  • Contact

© 2011-2019 Cabinet de Psihologie - LA PSIHOLOG - Bucuresti

Folosim cookie-uri pentru a-ți oferi cea mai bună experiență pe situl nostru web.

Poți afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau să le dezactivezi în setări.

La Psiholog
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Prezentare generală a confidențialității

Acest sit folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în browser-ul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe situl nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile sitului pe care le găsești mai interesante și mai utile.

Cookie-urile strict necesare

Cookie-urile strict necesar trebuie să fie activate tot timpul, astfel îți putem salva preferințele pentru setările cookie-urilor.

Dacă dezactivezi aceste cookie-uri, nu vom putea să-ți salvăm preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitezi acest sit va trebui să activezi sau să dezactivezi cookie-urile din nou.