• La Psiholog
  • Echipa
    • Psiholog Andreas Hniatiuc
    • Psiholog Ionut Ghiugan
  • Servicii
    • Consiliere psihologica
      • Consiliere vocationala si educationala
      • Consiliere si psihoterapie de familie
      • Consiliere si psihoterapie de cuplu
      • Consiliere psihologica pentru copii si adolescenti
    • Psihoterapie Individuala
    • Evaluare clinica si psihodiagnostic copii si adulti
    • Psihologia sportului
    • Avize psihologice
    • Evaluare psihologica pentru autocunoastere si dezvoltare personala
  • Articole
    • Stiri si anunturi
    • Articolele noastre
    • Aparitii media
    • Evaluare psihologica
    • Sfatul psihologului
  • Hipnoterapie si Hipnoza clinica
  • Confidentialitate
  • Contact

La Psiholog

Cabinet de psihologie Bucuresti

  • Articole
  • Noutati
  • Evaluare psihologica
  • Interviul saptamanii
  • Sfatul psihologului
  • Sport

Cinci sfaturi in relatia de cuplu

0
  • de admin
  • in Articole · Cuplu
  • — 17 sept., 2012

Orice relatie de cuplu are dinamica proprie, in functie de gradul de activism al partenerilor, de gradul de compatibilitate sau de experientele comune traite. In orice relatie, mai ales in cazul celor de lunga durata, atunci cand partenerii impartasesc experiente diverse, partenerii se confrunta invariabil cu situatii conflictuale, care uneori, pot impiedica relatia sa continue. Raportarea adecvata la probleme si cautarea de solutii este cheia succesului intr-o relatie!Cuplu La Psiholog

1. Nu priviti in trecut ci raportati-va la prezent si viitor!
De multe ori atunci cand lucrurile schimba intr-o relatie suntem tentati sa ne raportam la trecut. Intrebari sau invitatii la reverie de genul “ Cum era inainte” “Ce faceam impreuna inainte”, “Cum ne comportam inainte” nu fac altceva decat sa adanceasca si mai mult prapastia prezenta. Reprosuri de genul “ Te-ai schimbat! Nu mai esti ca inainte!” sau “ E clar ca relatia noastra nu mai este cum a fost odata!” perpetueaza o stare de conflict si nu ajuta in gasirea solutiilor. Raportarea la un trecut emotional nu face decat sa intareasca si mai mult atasamentul partenerilor fata de experientele anterioare comune, sa ii ancoreze in trecut, uitand de viitor.

Frecvent partenerii omit faptul ca orice relatie are dinamica ei si o data cu evolutia ei pot aparea si incercari sau conflicte. Daca problemele sau conflictele sunt actuale si solutiile trebuie sa fie actuale. Nu rascoliti trecutul in cautarea solutiilor miraculoase! Ele exista in prezent si aduc schimbari care vizeaza viitorul!Terapie de cuplu
2. Nu cereti altora sa gaseasca solutii problemelor voastre!

Atunci cand problemele cuplului par sa ii copleseaca pe parteneri, fara a gasi solutii imediate, acestia sunt tentati sa caute solutii in alte parti, consultandu-se cu persoane neimplicare direct in conflict. Gresit! Astfel de abordari, desi par a fi  eficiente pe moment, nu aduc schimbari de durata ci doar dezamorseaza pentru moment un conflict actual, nerezolvand insa situatia. Daca problemele sunt ale partenerilor, atunci si solutiile trebuie sa fie tot ale lor. Orice prieten, oricat de binevoitor ar fi, nu poate cunoaste mai bine datele realitatii decat partenerii implicati in problema. Nu va irositi timpul si energia comunicand tuturor cunoscutilor problemele voastre in asteptarea solutiilor miraculoase. Nimeni nu stie mai bine decat voi cum sa rezolve problema respectiva. Solutia problemelor este rezultatul implicarii directe in problema!

3. Comunicati si actionati!Cuplu LP

Se spune ”Comunicarea este totul in relatia de cuplu!” si am completa “atunci cand lucrurile merg!”. Cand apar probleme, a comunica fara a actiona este ca si cum ai bate pasul pe loc. Multi parteneri isi comunica neincetat  problemele cu care se confrunta, isi pun pe tava nemultumirile, aducand acuze si considerand ca simplul fapt de a comunica peoblemele aduce si rezolvarea acestora. Gresit! Pentru a rezolva, trebuie actionat! A actiona intr-un fel sau altul aduce cu sine si schimbarile asteptate. Cel mai pagubos comportament este nonimplicarea. Asteptarea si simpla comunicare a nemultumirilor nu face altceva decat sa le amplifice si mai mult si sa deschida si mai larg prapastia dintre parteneri. Stabiliti problema, agreati posibile solutii si treceti la actiune! Actionati si veti produce schimbarea!

4. Nu aplicati solutii emotionale  in situatii rationale!

Multe dintre problemele aparute in viata de cuplu sunt cauzate de experiente sau decizii de tip rational, precum schimbarea locuintei, decizii ce Relatia de cuplutin de relatiile cu ceilalti membri ai familiei, schimbarea locului de munca al unuia dintre parteneri, decizii financiare sau tehnice. In astfel de situatii, multi parteneri cauta solutii de tip emotional! Calculati-va pasii rational, daca va confruntati cu situatii problematice de ordin tehnic, financiar sau rational si nu implicati emotiile. Reprosuri de genul “ E clar ca nu ma mai iubesti daca nu faci cum spun eu!” nu fac altceva decat sa ascunda solutiile reale ale problemei si sa starneasca aparitia unor noi conflicte, de aceasta data de tip emotional. Evitati interferenta emotional-rational in gasirea solutiilor.

5. Nu fugiti de probleme si acceptati existenta acestora!

A evita contactul cu o situatie problematica sau cu un conflict nu aduce dupa sine si rezolvarea acestuia. Primul impuls este acela de a nega Psihologproblema sau de a o transfera in raspunderea celuilalt. Mereu purtatori de acuze si in cautarea evitarii conflictelor, uitam faptul ca  impactul cu o problema aduce si solutiile pentru rezolvarea acelei probleme. Fuga de problema, negarea acesteia sau declansaea unui conflict prin transferul responsabilitatii nu face altceva decat sa creeze tensiuni si frustrari si mai mari. Acceptati existenta problemelor, confruntati-va cu ele si veti gasi si solutii optime! Acceptarea problemei este primul pas spre solutionarea acesteia!

Psihoterapeut Andreas Hniatiuc

Share

Etichete: cuplu

Va recomandam

  • De ce femeile abuzate se ataseaza de partenerii agresivi, le cauta scuze si refuza sa-i paraseasca. Sindromul Stockholm in violenta domestica
  • Cum ne fac claustrofobi traumele copilariei
  • De ce se spune ca dragostea e oarba si cum explica specialistii alegerea nepotrivita a partenerilor
  • Barbatul imposibil si relatia perfecta

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

    • Articole recente
    • Cele mai citite
    • Comentarii
    • Supervizarea profesională în psihologie clinică15 iunie 2020
    • Ce presupune evaluarea clinică şi diagnosticarea psihologică la copii şi adolescenţi27 iunie 2019
    • Expertiza psihologică29 aprilie 2019
    • Pachet Evaluare clinică şi psihodiagnostic copii şi adolescenţi20 aprilie 2019
    • Abuzul animalelor – mecanisme psihologice29 ianuarie 2013
    • Interpreteaza desenele copilului tau19 septembrie 2011
    • Schizofrenia, cauze si tratament26 iunie 2013
    • Interviul saptamanii cu Mihaela Radulescu7 noiembrie 2013
    • Lavinia Diaconu pe:Relatia de cuplu
    • Geta Bond pe:De ce ne indragostim online de straini
    • Abalaru Marian pe:Complexul Medeea sau cum ajunge un parinte sa-si inversuneze copilul impotriva celuilalt parinte. Copilul este principala victima
    • Brisa pe:Anxietate – Cauze, simptome si tratament
  • Articolul precedent Hipnoterapia in Tulburarile sexuale
  • Articolul urmatorul Interviu: Cum bate inima in tribune
  • Home
  • Articole
  • Cinci sfaturi in relatia de cuplu
  • La Psiholog
  • Echipa
    • Psiholog Andreas Hniatiuc
    • Psiholog Ionut Ghiugan
  • Servicii
    • Consiliere psihologica
      • Consiliere vocationala si educationala
      • Consiliere si psihoterapie de familie
      • Consiliere si psihoterapie de cuplu
      • Consiliere psihologica pentru copii si adolescenti
    • Psihoterapie Individuala
    • Evaluare clinica si psihodiagnostic copii si adulti
    • Psihologia sportului
    • Avize psihologice
    • Evaluare psihologica pentru autocunoastere si dezvoltare personala
  • Articole
    • Stiri si anunturi
    • Articolele noastre
    • Aparitii media
    • Evaluare psihologica
    • Sfatul psihologului
  • Hipnoterapie si Hipnoza clinica
  • Confidentialitate
  • Contact

© 2011-2019 Cabinet de Psihologie - LA PSIHOLOG - Bucuresti

Folosim cookie-uri pentru a-ți oferi cea mai bună experiență pe site-ul nostru web.

Poți afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau să le dezactivezi în .

La Psiholog
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Prezentare generală a confidențialității

Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.

Cookie-urile strict necesare

Cookie-urile strict necesar trebuie să fie activate tot timpul, astfel îți putem salva preferințele pentru setările cookie-urilor.

Dacă dezactivezi aceste cookie-uri, nu vom putea să-ți salvăm preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitezi acest site va trebui să activezi sau să dezactivezi cookie-urile din nou.