Teama de Avion – Aerofobia. Cauze, simptome si tratament
0Calatoria cu avionul este printre cele mai sigure mijloace de transport. Avionul este proiectat, construit si testat pentru a zbura la inalte standarde de siguranta. Totusi cand vine vorba de statistici, mai mult de 20% dintre noi declara ca au o anumita forma de teama sau fobie legata de zborul cu avionul. Expertii spun ca femeile sunt mai afectate de aceasta problema decat barbatii. Conform cifrelor oferite de companiile aeriene, cel putin 20% dintre pasageri recurg la calmante.
Ce este aerofobia?
Frica de zbor sau teama de avion este la fel ca toate celelalte temeri si fobii, un raspuns invatat la o situatie particulara. Undeva in experientele noastre anterioare, unii dintre noi au dezvoltat un model de gandire, care asociaza zborurile cu ceva infricosator sau periculos. Astfel de persoane, construiesc si pun in miscare scenarii catastrofale, care nu fac altceva decat sa mentina si sa intensifice teama si sentimentul lipsei de control.
Teama de avion este o tulburare complexa care poate fi adesea insotita de: acrofobie (frica de locuri inalte), claustrofobie (teama de spatii inchise), agorafobie (frica de aglomeratie) sau de anxietate, ce poate ajunge uneori pana la adevarate atacuri de panica. Simptomele acestei afectiuni apar la nivel fizic (palpitatii, stari de greata, ameteli, transpiratie in exces, senzatii de sufocare) si la nivel emotional (stare permanenta de iritare si tensiune psihica, sentimentul de pericol, panica, frica de propriile reactii).
Care sunt cauzele care generaza acasta forma de fobie?
Ca orice fobie, teama de zbor, are unele cauze care vin din trecut. De exemplu, sentimentul de teama poate fi explicat, de o experienta traumatizanta traita in timpul unei calatorii din trecut, frica dezvoltandu-se plecand de la acel eveniment. In alte situatii insa, frica de zbor este o frica secundara si exista alte fobii primare, teama de inaltimi, claustrofobie sau o anxietate intensa, declansata de unele schimbari majore din viata persoanei respective. Indiferent de cauzele care au provocat aceasta teama specifica, trebuie sa stiti ca exista solutii pentru aceasta problemea.
Eficienta psihoterapiei in tratarea Aerofobie?
Frica de avion beneficiaza in prezent de terapii moderne, fiind o fobie careia i se acorda o atentie deosebita din cauza consecintelor sale negative (poate afecta cariera unui om de afaceri sau relatiile de familie si de cuplu).
Senzatie de teama este modul organismului de a spune ca acesta percepe o amenintare pentru siguranta dumneavoastra. Frica este un mecanism de protectie, pregatindu-ne pentru un raspuns comportamental, la o situatie de pericol. Psihoterapia ne va ajuta sa intelegem ca reactiile psihofizilogice sunt raspuns la modul in care interpretam si evaluam situatia respectiva si nu o amenintare, un pericol real. Atunci cand teama va ramane fara obiect, sentimentul de frica nu va mai exista si vom putea avea control constient asupra propriilor reactii si ganduri.
Hipnoterapia are rezultate excelente si a dovedit eficienta in tratarea cu succes a acestei fobii.
Acest tip de interventie terapeutica, te va invata tehnici de relaxare eficiente, care vor fi foarte utile in reducere nivelului de anxietate si stres. Cu ajutorul hipnozei si autohipnozei se va realiza expunerea in planul imaginatiei, la situatiile si factorii care declanseaza si mentin aceasta frica, iar in final, persoana va fi capabila sa gestioneze aceste temeri cu calm si incredere, va trai un sentiment de control asupra situatiei pe care o traieste.
Atunci cand zburam cu avionul, nu trebuie sa uitam, ca cel mai sigur loc pe care putem sa-l ocupam in aceasta calatorie, esta acela in care ne simtim relaxati si calmi, pregatiti pentru o experienta placuta.
