• La Psiholog
  • Echipa
    • Psiholog Andreas Hniatiuc
    • Psiholog Ionut Ghiugan
  • Servicii
    • Consiliere psihologica
      • Consiliere vocationala si educationala
      • Consiliere si psihoterapie de familie
      • Consiliere si psihoterapie de cuplu
      • Consiliere psihologica pentru copii si adolescenti
    • Psihoterapie Individuala
    • Evaluare clinica si psihodiagnostic copii si adulti
    • Psihologia sportului
    • Avize psihologice
    • Evaluare psihologica pentru autocunoastere si dezvoltare personala
  • Articole
    • Stiri si anunturi
    • Articolele noastre
    • Aparitii media
    • Evaluare psihologica
    • Sfatul psihologului
  • Hipnoterapie si Hipnoza clinica
  • Confidentialitate
  • Contact

La Psiholog

Cabinet de psihologie Bucuresti

  • Articole
  • Noutati
  • Evaluare psihologica
  • Interviul saptamanii
  • Sfatul psihologului
  • Sport

FRICA

0
  • de admin
  • in Articole · Psihoterapie individuala
  • — 8 iun., 2012

Ce trebuie sa stim despre FRICA ?images2

Afara e intuneric, esti singur acasa. Incepe sa ploua si vantul bate in rafale. In casa e liniste si privesti o emisiune la TV. Brusc, un zgomot se aude la usa. Respiratia se accelereaza, inima incepe sa bata puternic, iar muschii se incordeaza. O fractiune de secunda mai tarziu stii ca e vantul, nimeni nu a incercat sa intre in casa ta.Te linistesti treptat, dar un gand nu-ti da pace: am inchis oare usa? Te ridici si te duci sa verifici. Pentru cateva momente ai trait o emotie puternica de teama, ca si cum viata ta a fost pusa in pericol, iar corpul tau a raspuns prompt pentru a te ajuta sa iesi din aceasta situatie. Dar, de fapt, nu a existat nici un pericol real.

1. Ce este Frica ?

Frica este una dintre emotiile cele mai elementare ale omului. Este o reactie naturala, de protectie, si ne ajuta sa recunoastem si sa raspundem la situatiile periculoase si amenintatoare. Frica este o reactie in lant care produce efecte fizilogice si psihologice intense si este declansata de un stimul stresant. Stimulul ar putea fi un paianjen, un gandac, un cutit la gat, o sala plina de oameni care asteapta discursul tau sau un zgomot puternic in usa.

2. Cum reactionam atunci cand simtim un pericol ? images1

Cand apare un potential pericol, creierul reactioneaza instantaneu si trimite semnale care activeaza sistemul nervos. Acest lucru duce la raspunsuri fizice: inima bate mai rapid, respiratia se accelereaza si creste tensiunea arteriala. Sangele este pompat catre grupele musculare pentru a pregati corpul pentru o actiune fizica (cum ar fi fuga sau lupta). Pielea transpira pentru a mentine corpul rece. Unii oameni s-ar putea sa observa senzatii in stomac, cap, piept, picioare sau maini. Aceste senzatii fizice de teama pot fi usoare sau puternice.

3. Cand Frica nu este sanatoasa ?

Nu de putine ori, teama care ne protejeaza si ne apara, evolueaza in frica nesanatoasa sau patologica, care ne modifica comportamentul intr-o directie nedorita. Frica este traita la diferiteniveluri de intensitate: griji, anxietate, panica si teroare. La cele mai inalte nivele aceste raspunsuri emotionale coplesesc oameni, determinandu-i sa faca alegeri irationale. Cand ne temem de ceva, care nu ne poate afecta de fapt sau cand teama devine excesiva si scapa de sub control, atunci este afectata functionarea normala de zi cu zi.

4. Cele mai „populare” frici: teama de paianjeni, serpi sau sobolani, frica de moarte, de durere sau teama de dentist. Teama de respingere, teama de esec, teama de a vorbi in public sau frica de singuratate.

5. Cauzele Friciiimages4

Probabil toate fricile noastre provin din experientele anterioare, din copilarie sau din adolescenta, care au fost dureroase sau pe care noi le-am interpretat gresit. Un accident, o moarte violenta, o nastere traumatica, primirea unei vesti proaste, ridiculizarea de catre ceilalti copii, respingerea sociala, pierderea celor dragi sau esecul in alegerea carierei. Ulterior in viata adulta, detectarea oricarui semnal legat de aceasta experienta, declanseaza teama, fara ca persoana sa constientizeze cauza reala.

6. Confruntarea cu Teama
Cauta ajutorul. Frica nu este o simpla emotie. In cazul in care este intensa, va influenteaza negativ viata si provoaca multa suferinta. Daca exista probleme cu depasirea fricii, cereti ajutorul unui psiholog. Confruntati-va cu propriile temeri si invatati sa le controlati si sa le depasiti.

Psiholog Ionut Ghiugan

Share

Etichete: educatiefamilie

Va recomandam

  • Cum explica psihologii excentricitatea, credintele ciudate si perceptiile distorsionate
  • Complexul Electra sau cum intra fetitele in competitie cu mama lor pentru castigarea atentiei tatalui
  • Adevarul Live. Efectele consumului de alcool asupra adolescentilor: „Parintii trebuie sa fie atenti la nevoile copiilor, sa munceasca mai putin, sa stea mai mult cu ei“
  • Cum ii afecteaza pe copii lipsa tatalui. Un baietel are alte probleme decat o fetita crescuta fara figura paterna

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

    • Articole recente
    • Cele mai citite
    • Comentarii
    • Supervizarea profesională în psihologie clinică15 iunie 2020
    • Ce presupune evaluarea clinică şi diagnosticarea psihologică la copii şi adolescenţi27 iunie 2019
    • Expertiza psihologică29 aprilie 2019
    • Pachet Evaluare clinică şi psihodiagnostic copii şi adolescenţi20 aprilie 2019
    • Abuzul animalelor – mecanisme psihologice29 ianuarie 2013
    • Interpreteaza desenele copilului tau19 septembrie 2011
    • Schizofrenia, cauze si tratament26 iunie 2013
    • Interviul saptamanii cu Mihaela Radulescu7 noiembrie 2013
    • Lavinia Diaconu pe:Relatia de cuplu
    • Geta Bond pe:De ce ne indragostim online de straini
    • Abalaru Marian pe:Complexul Medeea sau cum ajunge un parinte sa-si inversuneze copilul impotriva celuilalt parinte. Copilul este principala victima
    • Brisa pe:Anxietate – Cauze, simptome si tratament
  • Articolul precedent Bacalaureat 2014 – Cum sa ajutam elevii sa depaseasca stresul?
  • Articolul urmatorul Succes si esec – Formarea imaginii de sine la fotbalistii profesionisti
  • Home
  • Articole
  • FRICA
  • La Psiholog
  • Echipa
    • Psiholog Andreas Hniatiuc
    • Psiholog Ionut Ghiugan
  • Servicii
    • Consiliere psihologica
      • Consiliere vocationala si educationala
      • Consiliere si psihoterapie de familie
      • Consiliere si psihoterapie de cuplu
      • Consiliere psihologica pentru copii si adolescenti
    • Psihoterapie Individuala
    • Evaluare clinica si psihodiagnostic copii si adulti
    • Psihologia sportului
    • Avize psihologice
    • Evaluare psihologica pentru autocunoastere si dezvoltare personala
  • Articole
    • Stiri si anunturi
    • Articolele noastre
    • Aparitii media
    • Evaluare psihologica
    • Sfatul psihologului
  • Hipnoterapie si Hipnoza clinica
  • Confidentialitate
  • Contact

© 2011-2019 Cabinet de Psihologie - LA PSIHOLOG - Bucuresti

Folosim cookie-uri pentru a-ți oferi cea mai bună experiență pe site-ul nostru web.

Poți afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau să le dezactivezi în setări.

La Psiholog
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Prezentare generală a confidențialității

Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.

Cookie-urile strict necesare

Cookie-urile strict necesar trebuie să fie activate tot timpul, astfel îți putem salva preferințele pentru setările cookie-urilor.

Dacă dezactivezi aceste cookie-uri, nu vom putea să-ți salvăm preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitezi acest site va trebui să activezi sau să dezactivezi cookie-urile din nou.